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肉桂葉粉食用建議:
肉桂粉為乾燥型食材,且含有較高比例的不可溶性膳食纖維。
依據 USDA FoodData Central 資料顯示,每 100g 肉桂粉約含 53.1g 膳食纖維。
為了讓身體更舒適地吸收,建議搭配以下方式食用:
食用肉桂相關產品時,建議同時補充足夠水分
可依個人體質與需求,適量調整攝取量
視個人狀況補充益生菌,或搭配富含水溶性膳食纖維的食物(如蔬菜、水果)
建議採取每日適量、循序漸進的攝取方式
搭配充足水分,有助於膳食纖維在腸道中發揮良好作用,維持順暢狀態